jak zachować sie

[...] (alegia) ma wiele przyczyn i postaci. Moze byc 'czasem dokuczliwa', a moze byc tez choroba smiertelna. Pamietacie Ewe Sałacką? Chlopak sam najlepiej wie co sie z nim dzieje jak wchodzi na 1 pierto. Lekarz powinien mu objasnic jakie jest ryzyko. W wieku 15 lat umie czytac i pasac, moze isc na forum alergikow i tam sie spytac. Ja poniekad rozumiem [...]

Jest mozliwosc drążka. Jezeli chodzi ci o obciazenie to jest tak jak napisalem w procentach, np. na klatke 80% to w moim przypadku jakies 50kg. Plan po przeczytaniu miliona forów ulozylem sam, wczoraj znow szukalem cos na temat FBW i tylko sie utwierdzilem w tym ze jest wporzadku, ale jednak chyba nie jest :). Odnosnie brzucha , 6W to co z tym [...]

[...] za malo kalorii. wiadomo na zime gorzej sie redukcje robi ale musisz sie postarac. przede wszystkim powinienes zaczac od przeanalizowania dotychczasowej diety, i zobaczyc jaki miala ona wplyw na ciebie. bo na fotkach widac ze masz duzo fatu ale nie wiemy jak wygladales wczesniej, czy byles grubszy czy sie zalales pozniej... tu masz rozklad [...]

[...] czyli 3g bialka, 1g ww i 1g tluszczu/kg masy ciala to dla goscia wazacego 100kg jest to 2500kcal/dzien wiec nie powiedzialbym ze jest to glodowka! Co sie tyczy wegli to jak napisalem nalezy zaczac od WIEKSZEJ ilosci wegli i STOPNIOWO zjechac do 1g/1kg masy ciala/dzien. Trening silowy jest wlasnie bardziej korzystny przy spalaniu tkanki [...]

[...] i musisz zachować wstrzemięźliwość czyli szlaban na dupy 2 dni przed badaniem bo to też podbija prolaktynę, wycisz się i możesz profilaktycznie zrobić tą prolaktynę, ale jak sam pisałeś miałeś dużo stresu więc mogło podbić jak zrobisz badania na spokojnie bez stresu to prolaktyna powinna zejść niżej, narazie bym nie zbijał Zmieniony przez - [...]

[...] i musisz zachować wstrzemięźliwość czyli szlaban na dupy 2 dni przed badaniem bo to też podbija prolaktynę, wycisz się i możesz profilaktycznie zrobić tą prolaktynę, ale jak sam pisałeś miałeś dużo stresu więc mogło podbić jak zrobisz badania na spokojnie bez stresu to prolaktyna powinna zejść niżej, narazie bym nie zbijał Zmieniony przez - [...]

"Jeszcze jedno... Można zmienić swoją naturalną masę ciała? Jeżeli 2 lata temu ważyłem 70kg, a przez ostatnie 2 lata miałem 80kg (dzięki siłowni), to czy organizm nie "przetaktuje" naturalnej masy ciała z 70 na 80 kg?" Można. Np. Stopniowo z wiekiem waży się więcej -> rozwój, dojrzewanie, zmiany hormonalne itp. Połączenie [...]

[...] tydzień, nie co trening. Obiegowe opinie o tym, co koniecznie trzeba na sesji wykonać działają na wyobraźnie tak, że trudno przełamać się do "banalnych" 5*5 (wiem jak jest), ale osoby, które jednak dają się namówić nie żałują Konkrety - jeśli chcesz zachować metodyke swojego treningu, to może spróbuj tak? 1) Przysiady 5x5 2) wyciskanie [...]

[...] się przez 8 h. W surowicy osiąga maksymalne stężenie po 3-5 h. t1/2 wynosi 10-20 h. Wydalana jest głównie przez nerki, ok. 20% z kałem. Obniża zarówno ciśnienie skurczowe, jak i rozkurczowe. Wskazania: Nadciśnienie tętnicze. Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na którykolwiek składnik preparatu, niewydolność nerek i(lub) wątroby, stany depresyjne, [...]

[...] nt naboru i szkolenia wojskowych jednostek specjalnych i miałem mozliwość uzyskania informacji z pierwszej ręki. Na pewno te przewroty, pady cz fikoły musisz opanować, bo jak to wyjdzie przy byle okazji (a wyjdzie na pewno), to jesteś spalony. Generalnie najważniejsza jest psychika. Ciało można wytrenować, twardą psychę się ma albo nie i [...]

[...] gdyż nie liczę Kcal dokładnie, posiłki odmierzam na oko, a nie z użyciem wagi (poza białkiem, które w miarę skrupulatnie liczę). Po kilku miesiącach udało mi się ustalić jakie mniej więcej objętościowo posiłki muszę jeść, aby następował powolny wzrost i progres siłowy - trzymam się tego, białko przyjmuję 1,5 g na kg masy ciała (maks. 2 g), [...]

[...] wiem ze malo ale dla mnie to duzy postep.)W sierpniu mialem oboz kondycyjny co wiazalo sie ze spadkiem wagi i brakiem cwiczen. Od wrzesnia trenuje sysytematycznie ale co jakis czas zmieniam systemy treningowe i bez rewelacji w wynikach. Jesli chodzi o diete to stosuje ja polowicznie gdyz oprocz"normalnych" posilkow dodatkowa jem [...]

Gregor a ten lexus to jaki ? A tak na poważnie to jest tak jak piszecie, jesli na początkowym etapie spotykania owtorzysz sie przed dupą i wkrecisz w nią, zaczniesz słodzić, wyznawac jakies uczucia to spalona akcja. Ale każdy sie musi naciąc na to żeby zrozumieć. Zachować dystans ale tez bez przesady. jak to mówia na inso - słodki skurviel

[...] sam zarobiłem, a dieta.. No cóż, ryżu nie braknie, makaronu nie braknie, twarożku raczej też nie. A co do tego czy mnie pobili - myślałem, że odpisałem w tamtym temacie, jak widać nie wysłało wiadomości.. A było bardzo fajnie ;D. Troszke się obawiałem, ale jeden facet mi pokazał wszystko, ogólnie trochę się patrzyli, pewnie kaleczyłem, ale [...]

No to mówie, HIIT trening na spalanie, uloz diete pod siebie poczytaj o tym kiedy i jak sie zachowac aby spalić.. nie chce się może? A krate na brzuchu się chce..

[...] Zmiany te wplywaja na stopien aktywnosci i przemiany biologiczne w otrymanym komponencie. nawet dzisiejsza nauka nie zawsze jest w stanie "przewidziewc" jak zadziala lek po nawet najmniejszej modyfikacji.Firmy farm. tworzac nowe leki badaja je b. dlugo na zwierzetach a pozniej dopiero na rynek.Nie wspomne o wielu aferach gdy [...]

hehe, chbya trochę odbiegliście od tematu :), ale prawdą jest to, że piwo jest dobre pod wzlędem smakowym jak i odżywczym lecz przekąski w trakcie popijania są najbardziej tuczące, wiec jeśli chcesz się cieszyć smakiem piwa i jednocześnie zachować swoją wagę nie pij piwa na pusty żołądek, po prostu piwo strasznie podnosi apetyt i przyspiesza [...]

Kolego nie czytasz regulaminu to raz inaczej wkleiłbys ankiete.ale pomine ten cykl , tzn nie bede Ci go ukladał jedynie dam kilka wskazówek. 1 jak dekanian nandrolonu moze zaszkodzic Ci na te kosc , skoro jest lekiem stosowanym w osteoporozie? 2 jako młody człowiek a nie starszy gosc z osteoporoza aby zachować zdrowie sexualne mysisz zastosować [...]

[...] po treningu :) wiesz zmniejszajac czas miedzy przerwami napewno bedziesz troche musial ciezary uciac ale tu rola treningu silowego polega na tym by na redukcji zachowac jak najwiecej miesa ktore sie zbudowalo bo na - kcal juz nic nie zbudujesz , a co do cwiczen np jak robiles siady z sztanga z tylu zrob z przodu , wioslo nachwytem zrob [...]

witam, w ułożeniu tygodnia wiele nie pomogę, specjalistą nie jestem, ale napiszę co nieco z doświadczenia. Bez 3 dni siłki w tygodniu nie wiem jak przećwiczyć całe ciało i zachować wzrost masy :) Miniumum 2 dni w tygodniu, ale to nadal ciężko. Przez 2 lata trenowałem MMA/tajski boks i chodziłem na siłkę, i dziwiłem się czemu mi masa nie idzie w [...]